Первый день. Постановка цели

Первый день

Вы знаете, какой сегодня день?

1 день

С сегодняшнего дня вы начинаете соблюдать диету.

И не важно, сколько лишних килограммов веса у вас: 5 или 90.
Не важно, что будут говорить ваши друзья. Вы твердо пообещаете себе: в этом году я похудею и больше никогда не буду толстым.
Какая сила заключена в этих словах! Какое яркое будущее они рисуют!
Как много надежд они вселяют! Но как часто в прошлом, однажды сказав эти слова, вы тут же забывали о них.

Так будьте готовы к сюрпризам в жизни. Начиная с этого года ваши обещания, щедро разбросанные по рабочему календарю, более не будут пустым звуком. В вашем распоряжении 365 дней знаменательного для вас года — вы сможете использовать их, чтобы преобразить себя. И речь пойдет не о какой-то новой, фантастической диете. Возможно, она одна из многих уже известных. Но это будет именно ваша диета. И самое главное — вы будете ее соблюдать. Высококалорийная пища, которую вы ели вчера или съедите завтра, испытывая при этом чувство вины, не в счет. Что действительно имеет значение, так это то, какую пищу вы едите сегодня и что вы при этом испытываете.

Сегодня день, когда вы должны определить для себя, на какой путь вы вступили. С сегодняшнего дня вместо снисходительного «да» своему обжорству вы говорите «да» здоровой системе питания.

В чем здесь фокус? Не думайте о том, сколько килограммов избыточного веса вы должны сбросить и сколько времени на это уйдет. Вы пройдете через эти дни, недели, месяцы… Главное — что принесет вам этот год. Радость от успешного достижения поставленной цели или горечь поражения.

Все зависит от вас.

Вперед! Скажите громко: «Это год, когда я похудею и никогда больше не буду толстым».
Вот оно — настоящее обещание.

Добавить комментарий